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引用 延年益寿的"心药"  

2009-03-23 16:47:26|  分类: 健康贴士 |  标签: |举报 |字号 订阅

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引用

蓝天延年益寿的"心药"

中国的皇帝、方士们挖苦心思也没有找到长生不老药,而世人却在五彩缤纷的人生长河中,找到了一个焕发青春、延年益寿的秘诀,那就是“八味心药”。

   心悦: 人生之路是顺逆相随,鲜花和荆棘相伴。只有培育那种身处逆境仍然微笑地乐观精神,才能够战胜困难,坦然面对命运的挑战,才能愉悦度过冷、暖、枯、荣的一生。俗话说“笑一笑,十年少”。所以,人们在生活中应该少一点烦恼,多一些欢乐,笑对人生方可青春永驻。

   心静: 在人生的道路上,不免会遇上这样那样的思想碰撞和不顺眼、不如意的事。对此既要从容面对,又要自我控制、自我调适、自我解脱,保持内心坦然、泰然。大千世界,色彩缤纷,名利、地位、美色等使人心动神摇,面对种种诱惑,要心静如水,不为权利所争,不为名利所诱,不为金钱所累,不为“灯红酒绿”所吸引。只有这样,才会拥有一片宁静的心灵天地。

   心安: 面对生活应该保持一颗“平常心”,做到不为他人的好运而妒火攻心,不被自己的挫折而心灰意冷;不为他人的富有而怒愤不平,不被自己的贫穷而自贱自卑;不被自己的胜利冲昏头脑,也不因他人的失败而幸灾乐祸;不被毫无价值的恭维而故步自封,也不为身外名利的诱惑而动摇。这样,就会使自己始终处于轻轻松松、坦坦荡荡的平和安详状态,自然也就影响不了自己的情绪,从而免受疾病的侵袭,拥有健康的体魄。

   心宽: 宽容可给他人以谅解,给自己以轻松,给命运以释然,给人生以坦诚。宽容能融化心头的冰霜,驱散忧愁与烦恼,能将生活中的酸甜苦辣转化为五彩乐章。一个人如胸襟宽广,就能够谅人之过,念人之功,助人之短,扬人之长,并取得他人的信任和友爱。而这样的人在生活中左右逢源,如鱼得水,称心如意岂能不长寿?一个人如心胸狭窄,鼠肚鸡肠,对己放纵,对人挑剔,嫉人之贤,妒人之能,讥人之短,笑人之长,处处招嫌结怨,落落寡欢,必然会导致心理障碍,有损于身心健康。

   心正: 俗话说“不做亏心事,不怕鬼叫门”。只要堂堂正正、清清白白做人,不做有悖于道德及伤害别人的事,就能“无愧于心”,就能吃得香,睡得稳。相反,心术不正、满肚子坏水,整天挖空心思为自己谋算,必然会 “于心不安”。夜里是“噩梦缠身”使得人体生理失常,心弦紧绷,不堪重负,以致早衰折寿。

   心善: 社会心理学家认为:一个人心中土充满善意并做到急人所难,帮人所需,雪中送炭,雨中送伞,心中必然会涌起欣慰之感。一个人坚信自己活在世上于他人有益,甚至是他人的生活支柱,这就会成为自己的一种精神力量。这种欣慰之感和精神力量,不仅是自我完善的催化剂,更是养生的营养素。一个乐善好施的人必然心理稳定、平衡,神经和内分泌调节功能可处于最佳状态,从而可使自己体健寿高。

   心诚:《礼记》中讲:“君子诚之为贵。”在人际交往中要诚心诚意,实实在在,光明磊落,不得有任何虚情假意。只有心诚,才能获得别人的信任,拥有更多的朋友,拥有更多的真情和欢笑。人际关系和谐可调节脏腑机能,畅达气机,能使精神振奋,免疫功能旺盛,为健康长寿创造坚实的基础。

   心纯: 儿童的可爱在于天真无邪、纯洁无暇。大凡健康长寿的人都有一颗永不泯灭的童心。其实年龄不是机体衰老的唯一因素,心理衰老才是疾病的根源。保持一颗水晶样的童心,可让你对这个世界多一份好奇,多一份关爱,思想上永远年轻,思维上永远不老。“常藏童心,常存童趣”,还可以忘忧虑,消烦恼,去沉沉暮气,让金秋更美,让夕阳更红,让温馨的老年生活更灿烂更辉煌,让健康快乐的生命凑出华彩乐章。

(此佳作来之雪百合的博客) 

延年益寿的心药 - 蓝天 - 蓝天的博客

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